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如何讓嬰兒快速入睡

來源中心:瑪爾比恩早教中心 時間:2017-07-03

  對于新生兒來說,睡眠占據了他們的大部分時間,并且通常都是主動入睡,這個時候的寶寶睡眠無需太過爸爸媽媽擔心。隨著寶寶月齡的增加,寶寶睡眠時間會慢慢減少一些,并且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入睡。那么,如何讓嬰兒快速入睡呢? 


0-3個月嬰兒的快速睡眠法 


  1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠,所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三周,他通常會一天睡3-4次,基本上是吃完奶就會睡,醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。


  2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間,有些甚至更多。到了兩周時,睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時,寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時,并且不容易醒來。


  3、在寶寶剛出生的前幾個月,盡量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是,無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。


  4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了,不要驚慌。盡量減少白天的睡眠,讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些。


  5、新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環境,所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。


  6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次,保證給孩子換好尿布,輕輕地拍打寶寶再次入睡。

 

3-6個月嬰兒的快速睡眠法


  1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。


  2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧,盡量減低燈光的亮度。


  3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近,盡量將它們移開。


  4、在寶寶似睡非睡的時候,將其放到小床中,培養他自我入睡的習慣。

 

7-12個月嬰兒的快速睡眠法


  1、寶寶在這時是改變白天小睡的時候。通常寶寶會有2-3次的小睡,每1次1-2小時。到了9個月的時候,寶寶可以自己獨立連續睡12小時。


  2、寶寶最害怕一個人,如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧,通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊,讓他有足夠的安全感。


  3、如果寶寶的確入睡困難,通常適當的哭泣可以幫助他盡早進入夢鄉。


  4、如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣,不要立即沖入房間,盡量讓孩子自己重新調整進入睡夢。如果孩子的哭泣連續不停,輕輕的安撫寶寶,但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體,讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。


  5、這個年齡段的孩子已經可以移動,并且不斷的想坐立甚至于試圖站立。這時,家長應注意經常檢查寶寶小床的安全性和牢靠性,以防孩子翻越床欄桿或不慎滑落等。

 

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