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【瑪爾比恩】寶寶多大可以吃肉?別給太晚了

來源中心:瑪爾比恩早教中心 時間:2017-06-23

  寶寶從6個月開始就可以添加輔食了,香港衛生署建議,寶寶最初的輔食必須富含鐵質。


  然而,朵媽身邊不少媽媽,給寶寶吃輔食的頭兩個月,盡是吃各種菜泥、果泥、瓜泥、紅薯泥……富含鐵質的肉類在哪里呢?沒看到!


  細問一下,媽媽們之所以不敢過早給寶寶吃肉,是因為她們覺得寶寶的腸胃比較稚嫩,消化不了肉類,得過幾個月才添加。


  為什么肉類對寶寶這么重要?


  好的輔食,有一個非常重要的標準,那就是富含鐵。


  因為寶寶在6個月以后,母體供給ta的鐵質已經消耗得差不多了。所以,一些補鐵食物,比如禽肉、魚肉、蛋類、動物血、動物肝臟,或者加鐵米粉,就需要陸陸續續地擺上寶寶的餐桌了。否則,寶寶長期攝入的鐵不足,可能會導致缺鐵性貧血。


  此外,大量的醫學研究表明,嬰兒期患缺鐵性貧血,會導致孩子的智力發育受到限制。而為孩子提供富含鐵的飲食,是預防缺鐵性貧血的必要條件。


  寶寶補鐵,吃別的食物可以嗎?


  可能有的媽媽想問了,既然害怕寶寶貧血,那么給寶寶吃點別的食物可以嗎?比如大家都認為有補血功效的紅棗、黑豆、黑木耳、菠菜等……


  不可以!


  ? 首先,這些食物的實際含鐵量非常低。即使含有鐵,也是人體很難吸收的非血紅素鐵,利用率非常低,頂多只能算是補鐵的“助攻”罷了。

  ? 其次,寶寶每餐的餐桌上都可以吃肉,但是總不能每餐都吃紅棗木耳吧!

  ? 最后,禽魚肉、蛋類,才是補鐵的真正“主力軍”。


  只要我們提供給寶寶的肉類,剁得足夠碎、煮得足夠軟了,寶寶就不會消化不了。在這一點上,媽媽們要對寶寶有足夠的信心,只要寶寶不對某種肉出現過敏反應,那么我們就可以放心地給ta吃。


  適合寶寶吃的肉類有哪些?


  一般來說,除了蛋清、一些容易導致過敏的深海魚之外,大部家庭常見的禽魚肉都適合給1歲內的寶寶吃。但注意,每次添加一種新的肉類,先讓寶寶少量嘗試,如果寶寶適應得不錯,那下次就可以適量讓寶寶多吃一點了。


  不適合寶寶吃的肉類有哪些?


  熏肉、腌肉、烤肉等,比較重油重鹽的肉類,不適合給嬰幼兒吃。


  寶寶怎樣吃肉最健康?


  給寶寶吃肉,要適量吃,另外要注意搭配新鮮蔬菜和水果,這樣才能促進寶寶對營養的吸收,保證營養均衡。


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